【ナカメダイエット】脚痩せ失敗続きでも7号サイズになれた方法とは?

下半身が痩せないと悩んでいる人におすすめなのが「ナカメダイエット」です。「身体はしっかり痩せられたにも関わらず脚は太いまま…」そんなダイエットの落とし穴を見事に克服できます。

これまで何度も脚痩せに失敗してきた人なら、

「下半身が太いのは遺伝だから仕方ない」
「体質的な問題だ」
「下半身は医学的にも痩せにくい場所だと言われているはず」

などと諦めていませんか?

そこで当記事では、脚痩せに特化したナカメダイエットの秘密と実践方法を解説します。

  • モデルのような脚に憧れている人
  • 下半身だけはこれ以上細くならないと悩んでいる人

当記事を読めば、憧れの細い美脚が手に入ります。脚痩せを諦める前に、正しい方法を知って健康的で美しい身体のフォルムを目指しましょう。

ナカメダイエットはどんな痩身法?

ナカメダイエットはどんな痩身法?

ナカメダイエットは、東京都目黒区に本店を置く「中目黒下半身ダイエット専門整体サロン」独自の施術を用いた痩身法です。

3パターンからなる整体を駆使して滞りがちな下半身の血流や代謝を促し、頑固な皮下脂肪の蓄積を抑えることで脚痩せ効果が期待できます。

ナカメダイエットの3つの特徴

ナカメダイエットの3つの特徴

ナカメダイエットを知るうえで欠かすことのできない特徴を3つご紹介します。

下半身ダイエットに専門特化している

ナカメダイエットは、身体のパーツでも特に痩せにくいとされる下半身に特化してアプローチするものです。

下半身だけに的を絞ったダイエット法やエクササイズが世にあふれる以前から独自の研究を重ね、2004年にはナカメ式と呼ばれる特殊な機械を使った「ダイエットシステム」が特許庁の認可を受けています。

施術スタッフはナカメダイエット経験者

施術するスタッフ全員がナカメダイエットによって多くの失敗を克服している仲間である点も特徴です。

経験者ならではの視点でおこなう施術は、

  • 施術を受ける側の不安に寄り添える
  • 効果の表れ方をリアルに伝えられる
  • 日常生活のヒントも得やすい

などの嬉しいメリットがあります。

都度払いで返金対応もある

ナカメダイエットの料金は定額制となっており、各回ごとの都度払いを採用しています。

また2ヶ月で合計8回の施術をおこない2サイズダウンを目指しますが、

  • 3回目の施術でも効果が感じられない
  • ナカメ式の痩身法が合わない

といった場合には全額返金に応じてくれるため、安心して試すことができるのです。

ナカメ式で下半身痩せする3つの施術とは?

ナカメ式で下半身痩せする3つの施術とは?

ナカメ式ダイエットで下半身痩せする鍵となる3つの施術をご紹介します。どんな方法を使った整体なのか知ることで、失敗のない下半身ダイエットがより現実的に感じられることでしょう。ぜひ参考にしてください。

サイズダウン整体

ナカメダイエットのサイズダウン整体は特許取得の機械を用いて下半身の痩身を目指す施術です。

サイズダウン整体を受けることにより、

  • 下半身の血流促進
  • 下半身の新陳代謝を活発にする

などの効果が期待できます。

ダイエット整体

ダイエット整体は、食欲を抑えるツボを刺激することにより内面から下半身痩せをアシストするものです。

お腹と背中のツボにアプローチすると、

  • 空腹感の軽減
  • 満腹感が早くやってくる

などの効果でダイエットの失敗を少なくできるほか、理想の脚痩せへとさらに近づくことができます。

バランス整体

3つ目におこなわれるのが「ナカメ式足指バンド」を使ったバランス整体です。

ゴム状の輪っかを足指に装着するだけで自然と骨盤の位置が整い、美しい姿勢と美脚が手に入るよう工夫されています。

ナカメダイエットで用いられる3つの整体の中でも即効性があり、ダイエットのモチベーションアップにもつながる整体です。

ナカメダイエットの3つのルールとは?

ナカメダイエットの3つのルールとは?

ナカメダイエットの効果をアップし失敗を防ぐために、サロンの整体にプラスして推奨されているルールが存在します。

続いては多くの人が実践し下半身のサイズダウンに成功している「ナカメダイエットの3つのルール」について詳しく解説していきますので、日常生活の中に隠れている下半身痩せのヒントを探ってみましょう。

食事のルール

「見た目の美しさを損なわないダイエット」とも例えられるナカメダイエットにおいて、食事のルールは重要です。

食事のルールに関してのポイントは、

  • 自分でお腹がいっぱいと感じるまで食べてOK
  • 前日と同じメニューを繰り返さない
  • 朝食抜き、間食抜き、主食抜き
  • 昼はサラダ、夜はお肉を8~9割の構成で食べる
  • アルコールも適宜飲んでよい

といったものとなります。

食事のルールは、ダイエット整体でおこなうツボ押しとの相乗効果で下半身のしつこい体脂肪を燃焼させるのに効果的です。

睡眠のルール

「寝る子は痩せる」を合言葉に、ナカメダイエットでは十分な睡眠を取るよう勧めています。

睡眠に関する具体的なポイントは、

  • 12時前に就寝する
  • 最低6時間以上の睡眠時間を確保する

といった点です。

忙しい日常でもスケジュールを調整してしっかり眠れば、心身のストレスが軽減し体重が徐々に減っていくのを実感できるでしょう。

お風呂のルール

ナカメダイエットでは、お風呂の入り方も下半身痩せに重要な意味を持っています。

整体や食事・睡眠といったほかにお風呂を活用するコツは、

  • 自分でやや熱めだと感じる温度の湯船で半身浴する
  • 少し汗ばむ程度、長くても10分を目安にし短時間で終わらせる

です。

あくまで無理をせず下半身を中心に温めることを目指す入浴法ですが、多くの経験者がナカメ整体を卒業後も継続するほど、人気の高いものとなっています。

ナカメダイエット体験者の口コミ集

ナカメダイエット体験者の口コミ集

ひと足先にナカメダイエットを体験した人たちの口コミを紹介します。参考にしてください。

説明され施術を受けて、こちらから質問しても納得のいく説明はなく…
結局はプチ断食と半身浴をして、規則正しい生活を出来るように努力なさい!ということでした。
残念ながら、対応と半身浴が苦手な私には合わなかったです。(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

ナカメダイエットに限らず、どんな方法にも向き不向きはあります。かえってストレスを溜める結果とならないよう上手に見極めたいものですね。

夜予約をしたのですが、高層マンションの一室で、部屋の中もスタッフさんの姿も見えない状態で部屋の奥から男性に「入ってください」といわれたので、入店時は少し怖かったです。
自分自身でも身体のゆがみを感じていたのですが、施術していただくとゆがみが軽減し、肩周りも脚も楽になった感じがしました。また、脚の指にゴムバンドをつけるとバランスよく立てるようになり、不思議な感覚でした。
お話を聞くと、整体がメインではなく、ダイエットがメインのようでした。
継続する場合、食事をとった際の自分の身体の変化・気持ちの変化・体重の変化などをレコーディングしていき、自分自信で体重コントロールできるようになることがゴールのようですので、自己流ダイエットで失敗してきた方や、食事を気をつけているのに痩せない…といった方には効果があると思いました。
ただ、体験にうかがった際に、質問をしても「こちらのメソッドは合わない」と言われてしまいきちんとした回答を得られなかったことや、高圧的(上から目線)なカウンセリングが、私には合わないと感じたため、もう行かないと思います。(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

体験コースから始められるのもナカメダイエットの特徴です。施術内容やサロンの雰囲気など気になる点は必ずチェックし、継続できるか検討することをおすすめします。

頭や理屈でダイエットしようとしても無理で、自分の身体に向き合ってみて、初めて実感できることがあるんですね。(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

サロンの施術にプラスして食事・睡眠・入浴といった自己努力も効果アップの秘訣です。

スタート時には11号〜13号を着ていた私が7号を手に取ったりしているんですよ♪ 1年前のMAX時は78.8キロもあったこの私が!(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

サイズダウンを実感できると、ダイエットのモチベーションはさらに上がります。1年で7号サイズが手に入ればオシャレの幅も広がることでしょう。

本格的なダイエットを指導してくださいました。
気持ちを切り替え、体をリセットしてみようと思います。
1ヶ月、2ヶ月後の効果が楽しみです。ジムにいって痩せるつもりでしたが、
運動せずに効果が期待できるというのが面白いと思っています。(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

筋トレやエクササイズ系のダイエットで失敗した人にもおすすめなのが、ナカメダイエットです。ルールやコツに沿って続ければ、苦痛や我慢を避けても理想に近づける日はやってきます。

体重ばかりで体脂肪が落ちない私に「今から体重増えてもいいから、お肉をもっと食べてみたほうが」という助言、 ホントその通りでした!(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

ダイエットの大敵だと思われるお肉をお腹いっぱい食べられる満足感は、痩身効果だけでなく精神的なリラックスをもたらしてくれるに違いありませんね。

13号のブサイクな下半身ちゃんが、今では9号か7号の美人ちゃんに大変身です!! 7号なんて子供服かいっ!って思っていた時代がなつかしい〜。(引用:横浜下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ

決してツラくないのに目に見えて変化が訪れるという感想を持つ人が多いこともナカメダイエットのポイントです。

人によっては期待以上の効果をもたらしてくれるのですから、試してみる価値がありの方法だといえます。

ナカメ式で失敗やリバウンドする原因は?

ナカメ式で失敗やリバウンドする原因は?

 

効果を実感できる人がいる一方で、ナカメダイエットに失敗してしまう人やリバウンドを経験する人もいます。

残念な結果を招いてしまった主な原因を紹介しますので、今後の参考にしてみてください。

ダイエットを頑張ってしまった

ナカメダイエットで失敗する原因のひとつは、

  • 食べる
  • 寝る
  • 半身浴する

といったルールに対しての過剰反応が考えられます。

2ヶ月で結果を残さなければならないとストイックになる余り、かえってストレスが溜まって思い通りの結果が残せないことにつながるのです。

運動なしがストレスになった

過去のダイエットで身体を動かす習慣が身についている人、もしくはたまの運動でリフレッシュできるという人にとって、かえって逆効果となり得るのがナカメダイエットです。

失敗したくないのなら、基本的にはジョギングも筋トレも禁止される方法であることを熟知して始める必要があるでしょう。

ライフスタイルに合わなかった

ナカメダイエットでは、多くの人が食事との向き合い方を変えなければなりません。

特に子育て中で時間のゆとりがない人や外食中心の食生活を基本とする人などは、途中で挫折してしまうリスクが高い傾向です。

体育会系の雰囲気になじめなかった

ナカメ式ダイエットを提供するサロンでは、ルールを守りコンスタントに記録していく指導がなされます。

体育会系ともいえる指導スタイルが苦手であることも、失敗を招く原因となるでしょう。

減量後メンテナンスしなかった

短期間でのサイズダウンが叶っても効果が永続的に続くとは限りません。メンテナンスを怠ればリバウンドに苦しむ可能性があることも想定しておきましょう。

特にぽっちゃり系より筋肉質の方がリバウンドによるサイズ戻りに注意が必要です。

ナカメダイエットはこんな女性におすすめ!

ナカメダイエットはこんな女性におすすめ!

ナカメダイエットは次のようなタイプの女性におすすめのダイエット法です。これからトライしてみたいと思う人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

下半身太りがコンプレックス

上半身は気にならなくても下半身の太さが常にコンプレックスだというなら、下半身に特化した方法を用いるナカメダイエットがおすすめです。

下半身以外の部分はボリュームを損なわず、健康的なサイズダウンを目指す人のための効果的なアプローチが揃っています。

運動が苦手・嫌い

運動するのが苦手または嫌いだという人の後押しをしてくれるのが、ナカメダイエットの良いところです。

そもそも運動禁止がお約束の方法ですので、指導に従って決められたことをコツコツ続けられる人にも向いています。

エステの勧誘やローンが怖い

エステなどにありがちな物販や勧誘、ローンによる高額な費用請求の心配もなく取り組める点でも、ナカメダイエットはおすすめです。

初回は完全無料でフル施術を受けることができるので、じっくり検討したうえで2回目以降の予定を検討することができます。

ナカメダイエットが受けられるサロン一覧

ナカメダイエットが受けられるサロン一覧

ナカメダイエットは北は北海道、南は沖縄まで全9店舗を展開中です。身近な場所の店舗をみつけ、問い合わせの参考にお役立てください。

サロン名

住所電話番号
中目黒本店東京都目黒区青葉台1-29-6 ライオンズマンション中目黒211  03-3792-0771
札幌店札幌市北区北7条西4丁目1-1 東カン札幌駅前ビル1011  011-211-5898
町田店 東京都町田市原町田2-8-2 IS21 301  042-810-2116
横浜店神奈川県横浜市金港町(詳細は要問合せ) 質問はメールにて受付yokohamadiet@gmail.com
静岡店静岡県藤枝市青木3丁目14-1 ソフィアビル3F   054-644-3939
大阪店大阪市中央区南久宝寺町4-306-7502-7802
神戸店兵庫県神戸市東灘区北青木3丁目22-19フォレスタ福1F  078-862-1790
松山店松山市松前町3丁目1-2 門田ビル1F  089-916-7773
沖縄店沖縄県那覇市安謝2-29-35 ハウスYAMA 2F質問はメールにて受付utinadiet@gmail.com

ナカメダイエットで下半身太りを解消しよう!

ナカメダイエットで下半身太りを解消しよう!

ナカメダイエットは3つの施術方法やルールで、スタッフと2人3脚で下半痩せを実現させる方法です。頑張らず生活の一部になるように実践し、脚やせを成功させましょう。

【ナカメダイエット】脚痩せ失敗続きでも7号サイズになれた方法とは?
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