ダイエット

【運動で痩せるまとめ】効果や頻度・自宅で実践できるメニューやコツは？

ダイエットといえば、まずは運動を思い浮かべる人も多いと思います。しかし、いざ運動で減量を目指そう！と決意しても、「運動で本当に痩せるのかな？」「どのくらいの頻度で運動すれば効果が出る？」「食前 […]

30代後半になってから、なんだか太りやすくなったな…と感じるのは実は気のせいではありません。「20代のときに効果があったやり方でダイエットしても痩せにくくなった…」「いまいち、何が効率のいいダイエ […]

女性にとって、ダイエットと生理周期は切っても切れない密接な関係。「なぜ生理前はダイエットしても体重が増えやすいの？」「女性が痩せやすい時期はいつ？」「生理中も、いつものようにダイエットしても大丈 […]

普段食べている白米を玄米に置き換えるだけでできる「玄米ダイエット」は、その手軽さから人気を集めています。玄米は「完全栄養食」ともいわれるほど栄養素が豊富で、ビタミンEは白米の約12倍、食物繊維は約6 […]

「痩せてかわいくなって自信をつけたら、気になる人を誘いたい！」「好きな服をきれいに着こなしたいから、ダイエットして身体を引き締めたい！」文化部で運動はあまり得意ではないけど、ダイエットして自信をつ […]

「ママチャリでも効率よく自転車ダイエットしたい！」しかし、脚が太くならない？どのくらいの頻度で、何か月で効果が出る？そんな疑問をお持ちの人も多いのではないでしょうか。間違った方法で行うとなかな […]

たった10分でダイエットに効果的と話題の「縄跳びダイエット」子どものころ誰もが跳んだ縄跳びに、驚きのダイエット効果があると女性に大人気です。口コミでは実際に-7kgの減量に成功した例も。とはいえ […]

「無理な食事制限や激しい運動をしなくても痩せられる、とうわさのサクセンダが気になる！」最近、SNSでもサクセンダが話題にのぼっています。サクセンダはアメリカやカナダで正式に承認されている肥満治療の […]

「楽して痩せたい」ダイエットに励む女性であれば一度は浮かぶ言葉ではないでしょうか。大人気の「サクセンダ」は、従来とはまったくことなるダイエット方法として注目されています。とはいえ、まだあまり知ら […]

アメリカやカナダで肥満に悩む人を救っている「サクセンダ」美容大国と称される韓国においても、サクセンダは大人気です。サクセンダの成分は「GLP-1（ジーエルピーワン）」 GLP-1は、人のからだにも […]