GLP-1とは?アメリカのFDAで承認された「肥満治療薬」のお話

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「ダイエット効果がある”GLP-1”って、そもそも何なの?治療や食事で増やせるって聞いたけど、具体的にどうやって行うの?また治療にリスクはないのだろうか。詳しく知りたい」と考えているあなたへ。そこで今回は、GLP-1の基礎知識から治療方法・副作用の有無・GLP-1を増やす食材まで詳しく解説します。たしかに、抜群のダイエット効果を発揮してくれるGLP-1ですが、思っている以上にすごい効果を持っているのです。また、ダイエットだけでなく、健康においても重要なホルモンなので、しっかりと知識をつけておくことが大切です。また治療だけでなく日常生活でも意識できることがあるので、ここで覚えておきましょう!

 

1.GLP-1とは

2.GLP-1のダイエット効果

3.GLP-1治療の方法

4.GLP-1治療の副作用

5.GLP-1を増やす食材

6.まとめ

 

1.GLP-1とは

ダイエット効果があると最近話題になっている「GLP-1(グルカゴン様ペプチド-1)」。GLP-1は、人間の体内にもともと存在しているホルモンで、主に「2型糖尿病」に対する治療薬として、医療業界でも注目を集めています。

 

糖尿病になる原因として「血糖値の上昇」が挙げられますが、GLP-1には、インスリンの分泌の促進によって血糖値の上昇を抑制することで、糖尿病を予防したり、ダイエット効果を発揮したりする効果があります。

 

【GLP-1分泌からインスリン分泌まで】

①食事(炭水化物)によって血糖値が上昇する

②小腸にある”L細胞”からGLP-1が分泌される

③すい臓のβ細胞の表面にある”GLP-1の受容体”にくっつく

④同じくすい臓のβ細胞内からインスリンが分泌される

 

GLP-1とは、「血糖値が上昇したときに限って、インスリンを分泌を促進させるホルモン」ということです。また、インスリンの分泌促進以外にも、「食欲の抑制効果」「すい臓にあるβ細胞の増殖」「血糖値の上昇時に作用するグルカゴンの分泌」、「食べ物の胃からの排出を遅らせる作用」などがあります。糖尿病を患っている人はもちろん、痩せたい人にとっても嬉しい働きを持っています。

 

2.GLP-1のダイエット効果

GLP-1のダイエット効果について具体的に解説していきます。GLP-1は、ダイエットはもちろん、健康を維持においても見逃せない大切なホルモンなので、あらかじめ知識を入れておきましょう。

 

2-1.血糖値の上昇を抑える

先述したように、GLP-1には、血糖値の上昇を抑制する効果があります。血糖値とは血中の糖分濃度のことで、主に炭水化物を摂取することで上昇します。血糖値が上昇すると、GLP-1によって、インスリンの分泌が活発になるわけです。ただ、炭水化物の過剰摂取によって血糖値の高いままになると、どんどんと体脂肪がついてしまいます。さらに悪化すると、糖尿病をはじめ心筋梗塞、脳梗塞といった病気になることも。それらを防いで健康を保つためにも、GLP-1は重要な働きをしてくれるのです。

 

2-2.食欲を抑える

GLP-1には、血糖値の上昇を抑制する以外に、食欲を抑制する働きもあります。GLP-1が体内に増えると、空腹感が軽くなって食事量が減り、ゆるやかに体重が落ちていくのです。一方で、肥満体型の人は体内にGLP-1が少ない傾向にあり、「空腹感が長く続く→必要以上に食べてしまう→さらに体脂肪がつく」という悪循環に陥ってしまうわけです。GLP-1治療を行えば、それらの悪いサイクルから抜け出すことができます。

 

3.GLP-1治療の方法

ダイエット効果を得る方法として、治療薬の投与があります。正しくは「GLP-1受容体作動薬」と呼ばれる治療薬を、注射器を使って投与するのが特徴です。前述したように、治療薬は「2型糖尿病」の患者さんに使われています。一方で、単にダイエットしたい人向けにも使用されており、すぐれたダイエット効果を得ることができます。

 

3-1.治療・診察

前述したようにGLP-1治療は、「注射器」を使って行います。基本的には自宅で行うことが多く、普段は自宅で注射をして、薬液が不足したら病院で補充する、という通院スタイルが多いですね。また、定期的な診察についても、病院への通院だけでなく「遠隔診察」ができるところもあり、時間がない人でも気負うことなく治療をスタートできます。初診も遠隔で行なっている病院もあるので、とても便利です。

 

3-2.治療の頻度

治療薬は、一般的には「週1回」または「毎日1~2回」の頻度で投与します。その人の体質に合わせて決めるので、お医者さんと相談しつつ、指示に従いましょう。

 

3-3.注射器の種類

治療薬は「注射器」を使って投与します。注射器には3つのタイプがあり、「シリンジ」「ペン型注射器」「オートインジェクター」が挙げられます。いずれも自分でも簡単に投与できるので安心です。れぞれの特徴は以下の通りです。

 

シリンジ:誰でも一度は見たことのあるノーマルな注射器です。注射器で薬液を吸い上げて、体内へと投与します。

 

ペン型注射器:ペンの形をしておおり機能性の高い注射器です。あらかじめペンの中に薬液が充填されており、針を1回ごとに付け替えて使います。またペン型注射器には、「1回ちょうど分の薬液が充填されているタイプ」と「薬液の量を調節してから打つタイプ」の2つがあります。

 

オートインジェクター:名前の「オート」が意味するように、ほぼ全自動で体内へと薬液を投与できるハイテク注射器です。一方で、針を付け替えることができないので、1回きりの使い切りタイプとなっています。

 

4.GLP-1治療の副作用

治療において気になるのが、「治療による副作用」ですよね。「いくら効果が高くても副作用は怖い…」と不安になる人も多いはず。たしかに「絶対に何も起こらない」と言い切るのは難しいです。しかし、”GLP-1は”もともと体内にあるホルモン”なので、合成化学薬品による副作用が起こることはありません。ただ、まれに以下の症状が出ることがあるので、あらかじめ確認しておきましょう。

 

4-1.下痢や便秘

GLP-1治療を始めたばかりの頃に、胃腸の不調によって下痢や便秘といった症状が出ることがあります。多くの場合、しばらくすると症状は自然に消えていきますが、もし気になる場合はお医者さんに相談しましょう。

 

4-2.頭痛や吐き気

同じく治療当初、頭痛や吐き気があらわれることもあります。これらは「感受性の高い人」に起こりやすいのが特徴です。しばらくすると症状は消えますが、もし気になる場合は悩まずにお医者さんに相談しましょう。

 

4-3.低血糖

GLP-1受容体作動薬「単体」だと問題ないのですが、「インスリン」や「SU薬」といった糖尿病治療薬と兼用している場合、低血糖を引き起こすことがあります。低血糖になると、冷や汗、動悸、手足の震えといった症状があらわれ、そのまま放置すると、意識障害や昏睡といった深刻な症状へと発展してしまうこともあるのです。

 

4-4.アメリカで承認済み

GLP-1注射は、医療大国アメリカでは「肥満治療薬」として承認されています。日本でも「糖尿病治療薬」として厚生労働省の認可を受けており、その安全性が保証されています。先ほどの「糖尿病治療薬との兼用」のような特殊な例を除けば、深刻な副作用は心配しなくても大丈夫です。

 

5.GLP-1を増やす食材

実はGLP-1は、治療薬だけでなく、食事から増やすこともできるのです。日常でよく見かける食材の中にも、GLP-1増加に役立つ食材があるので、ここでいくつかご紹介しますね。

 

5-1.乳酸菌が豊富な食材

腸にやさしいイメージのある乳酸菌ですが、GLP-1の分泌にも働きます。最初にお伝えしたようにGLP-1は「小腸で分泌されるホルモン」です。そこで乳酸菌を小腸に届けることで、腸壁が刺激されて、GLP-1の分泌を促進させることができます。主にヨーグルトやチーズ、キムチ、味噌などに豊富です。どれも日常でよく目にするので、意識的に摂取したいところですね。

 

5-2.EPAが豊富な食材

主にサバなどの青魚に豊富に含まれている「EPA」。正式には「エイコサペンタエン酸」といわれる成分で、健康に欠かせない「必須脂肪酸」の一種でもあります。しかし体内で合成することができないので、食事から補う必要があります。サバだけでなくマグロやイワシ、サケなどにも豊富です。魚料理を作るのがめんどくさいという人は、サバ缶やサケ缶がおすすめですよ。EPAは、ダイエットのみならず健康保持においても大切な成分なので、意識的に摂取したいですね。

 

5-3.鉄分が豊富な食材

体内のGLP-1分泌促進には、「鉄分」もおすすめ。鉄分が持つ「解毒作用」によって、腸内環境が改善されて、GLP-1の分泌促進へとつながります。主にレバーや赤身のお肉、シジミなどに豊富です。また鉄分は、野菜や海藻類にも含まれますが、それら単体だと吸収されにくいので、タンパク質やビタミンCと一緒に摂ることで、吸収力がアップします。また鉄分は「貧血予防」にも有効なので、健康増進のためにも積極的に摂取しておきたいですね。

 

6.まとめ

GLP-1の基礎知識をはじめ治療方法・副作用の有無・GLP-1を増やす食材ついて詳しく解説しました。いかがでしたか?何度も言うようにGLP-1は、すでに人間の体内に存在しているホルモンなので、薬の兼用のような特殊な事例がない限り、治療によって命に関わるような副作用が起こることはありません。またGLP-1治療には多様なメリットがあるので、今までダイエットが失敗続きだった人はもちろん、ストレスなく痩せたい人は、治療を検討してみるといいかもしれません。GLP-1治療によって、あなたの体が、今よりもっと健康になることを祈っています!

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