GLP-1とは?ダイエットに効果的な理由は食欲抑制による体重減少効果!

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GLP-1ダイエットは、GLP-1製剤を使ってインクレチン分泌を促進。

1日何も食べなくても大丈夫なくらいには食欲が減退されます。

これってなかなかすごいことですよね。ということでGLP-1について解説していきます。

 

 

1.GLP-1とは

ダイエット効果があると話題の「GLP-1(グルカゴン様ペプチド-1)」。あまり聞きなれないGLP-1ですが、実は人間の体内にもともと存在しているホルモンで、主に「2型糖尿病」に対する治療薬として、医療業界でも注目を集めています。

 

糖尿病に大きく関っている要因として「血糖値の上昇」が挙げられますが、GLP-1には、インスリンの分泌の促進によって血糖値の上昇を抑制することで、糖尿病を予防したり、ダイエット効果を発揮したりする効果があります。

 

【GLP-1分泌からインスリン分泌までのプロセス】

①食事(炭水化物)によって血糖値が上昇する

②小腸にある”L細胞”からGLP-1が分泌される

③すい臓のβ細胞の表面にある”GLP-1の受容体”にくっつく

④同じくすい臓のβ細胞内からインスリンが分泌される

 

GLP-1とは、「血糖値が上昇したときにインスリンを分泌を促進させるホルモン」ということです。また、インスリンの分泌促進以外にも、「食欲の抑制効果」「すい臓にあるβ細胞の増殖」「血糖値の上昇時に作用するグルカゴンの分泌」、「食べ物の胃からの排出を遅らせる作用」などがあります。糖尿病を患っている人はもちろん、痩せたい人にとってもうれしい作用を持っています。

 

2.GLP-1のダイエット作用

GLP-1には具体的にどんなダイエット作用があるのか、それぞれ解説していきます。先ほども行ったようにGLP-1は、ダイエットはもちろん、健康を保つ上でも大切なホルモンなので、ここで知識を抑えておきましょう。

 

2-1.血糖値上昇を抑制

先述したように、GLP-1には、血糖値の上昇を抑制する効果があります。血糖値とは血中の糖分濃度のことで、主に炭水化物を摂取することで上昇します。血糖値が上昇すると、GLP-1によって、インスリンの分泌が活発になるわけです。ただ、炭水化物の過剰摂取によって血糖値の高いままになると、どんどんと体脂肪がついてしまいます。さらに悪化すると、糖尿病をはじめ心筋梗塞、脳梗塞といった重大な病気へも発展することも。それらを防いで健康を保つためにも、GLP-1は重要な働きをしてくれるわけです。

 

2-2.食欲を抑える

GLP-1には、血糖値の上昇を抑制する以外に、食欲を抑制する効果もあります。GLP-1が体内に増えると、空腹感が抑えられて食事量が減り、ゆるやかに体重が落ちていくのです。一方で、肥満体型の人は体内にGLP-1が少ない傾向にあり、「空腹感が長く続く→必要以上に食べてしまう→さらに体脂肪がつく」という悪循環に陥ってしまうわけです。GLP-1治療を行えば、それらの悪いサイクルを断ち切ることができます。

 

3.GLP-1治療はどのように進められるか

ダイエット効果を高めるには、治療薬の注射が有効です。正確には「GLP-1受容体作動薬」と呼ばれる治療薬を体内へと投与し、GLP-1増加をはかります。この治療薬は主に「2型糖尿病」に対して使用されますが、単にダイエットしたい人でも使用可能で、すぐれたダイエット効果を発揮してくれるのです。

 

3-1.治療・診察は?

治療は、基本的には自宅で行います。普段は自宅にて自分で注射をして、薬液が不足したら病院で補充する、という通院スタイルが多いですね。また、定期的に行う診察についても、通院だけでなく「遠隔診察」か可能な病院もあります。時間がない人や通院が難しい人でも、気負うことなく治療を始められますよ。また、初診も遠隔で行なっている病院もあるのでとても便利です。

 

3-2.治療の頻度について

治療薬の注射は、一般的には「週1回」または「毎日1~2回」の頻度で行います。個人の体質に合わせて決めたり、病院での治療コースがあったりするので、お医者さんの指示にきちんと従いましょう。

 

3-3.注射器の種類について

治療薬は「注射器」を使って投与しますが、注射器には「シリンジ」「ペン型注射器」「オートインジェクター」の3種類があります。いずれも自分でも簡単に投与できるので安心です。それぞれの特徴を解説していきます。

 

シリンジ:いわゆるノーマルな注射器です。注射器で薬液を吸い上げて、体内へと投与します。

 

ペン型注射器:ペンの形をしていて機能性の高い注射器です。すでにペンの中に薬液が充填されており、針を1回ごとに付け替えて使用します。またペン型注射器には、「1回ちょうど分の薬液が充填されているタイプ」と「薬液の量を調節してから打つタイプ」の2つがあります。

 

オートインジェクター:名前の「オート」が意味するように、ほぼ全自動で体内へと薬液を投与できる注射器です。ハイテク性に優れている一方で、針を付け替えることができないので、1回きりの使い切りタイプとなります。

 

4.GLP-1治療に適している人

ダイエット効果のあるGLP-1治療ですが、具体的にどのような人に適しているのか見ていきましょう。一言で言うならば、GLP-1治療は「通常のダイエットに過度なストレスを抱えてしまう人」に適しています。通常のダイエットでは、食事制限やハードな運動が必須になりますが、それだと精神的・肉体的負担が溜まりやすくなります。以下のパターンに当てはまる人は、治療を検討してみると良いでしょう。

 

4-1.食事制限に過度なストレスを抱えてしまう人

ダイエットの必須項目といえば、食事制限ですよね。たしかに食事制限は高いダイエット効果を発揮しますが、それを2ヶ月も3ヶ月も続ける生活は、正直かなりストレスが溜まりますよね。食事制限のせいで精神がすり減った経験のある人も少なくないはず。そんな人はぜひGLP-1治療を検討してみてください。最初にお伝えしたGLP-1の「食欲抑制効果」によって、空腹感が軽減されて食事量が減り、ストレスなく体重を減らすことができるのです。

 

4-2.運動が苦手な人

本格的にダイエットするなると「ハードな運動」も必要不可欠です。カロリーを消費するために、たくさん走ったり、筋力トレーニングをしたり、それを2〜3ヶ月ほど継続しなければなりません。運動好きな人であれば大丈夫ですが、運動が苦手な人にとっては精神的・肉体的負担が大きくなる一方です。しかし、GLP-1治療を行うと、ハードな運動をしなくても、ゆるやかに体重を減らすことができます。

 

4-3.リバウンドに悩まされてきた人

「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう…」という人にもGLP-1治療が適しています。ただ痩せるだけでなく「体重を維持」してこそ、本当の意味でのダイエット成功といえますよね。また、短期間で体重を落としすぎると、その反動でリバウンドしやすくなります。一方のGLP-1治療では、ゆるやかなペースで体重が落ちていくので、リバウンドものリスクも軽減できますよ。

 

4-4.治療薬に依存しすぎないこと。健康的な生活を心がける

ストレスなく痩せられるGLP-1治療ですが、治療薬に依存しすぎるのはNGです。注射しているからといって、毎日のように炭水化物を過剰摂取したり、運動せずに家でゴロゴロしたり、それでは健康にはなれません。たとえ治療薬を使っていても、健康のために「夜の炭水化物を減らしてみる」「野菜をたくさん食べる」、「毎朝20〜30分ウォーキングする」など、まず自分自身ができることを考えて、コツコツと積み重ねていきましょう。

 

5.GLP-1治療のデメリット・危険性

治療でもっとも気になるのは、薬の危険性ですよね。「なにか深刻な副作用が起こるのでは…」と不安に思っている多いはず。結論から言うと「合成化学薬品のような副作用は起こらないが、薬が効きすぎることでまれに症状が出る」です。先述したようにGLP-1は、”もともと体内に存在しているホルモン”なので、特殊な事例がない限り、命にかかわるような副作用は出ません。ただ、いくつか気をつけたい症状があるので、以下のことをチェックしておきましょう。

 

5-1.アメリカで承認済み

まず前提としてGLP-1は、アメリカでは「肥満治療薬」として承認されています。日本でも「糖尿病治療薬」として厚生労働省の認可を受けており、そもそも国が安全性を保証しています。安心して治療を受けて大丈夫です。

 

5-2.下痢や便秘

GLP-1治療の開始当初に、下痢や便秘といった症状があらわれることがあります。多くの場合は自然に消えますが、もし症状が気になる場合は、医師に相談しましょう。

 

5-3.頭痛や吐き気

同じく治療の開始当初に、頭痛や吐き気が起こることもあります。これらは「感受性の高い人」に起こりやすい症状です。そのまま放っておいても症状は自然に消えますが、もし気になる場合は、医師に相談するのが良いでしょう。

 

5-4.薬の兼用による低血糖

GLP-1受容体作動薬「単体」での投与では問題ありませんが、糖尿病治療によく使われる「SU薬」や「インスリン」といった治療薬と兼用している場合、低血糖を引き起こすおそれがあります。体が低血糖状態になると、冷や汗や動悸、手足の震えといった症状があらわれ、そのまま放置すると、意識障害や昏睡といった深刻な症状へと発展してしまうこともあるので、十分に注意が必要です。

 

6.まとめ

GLP-1の基礎知識をはじめ治療方法・治療に適している人・治療のデメリットや危険性ついて詳しく解説しました。何度も繰り返しますが、GLP-1は、すでに人間の体内にあるホルモンなので、合成化学薬品による引く作用が起こることはありません。GLP-1治療にはさまざまなメリットがあるので、今までダイエットがうまくいかなかった人はもちろん、ストレスなく痩せたい人は、治療を検討してみるといいかもしれませんよ。GLP-1治療によって、あなたの体が、今よりもっと健康になることを祈っています。

ボクサーの男性
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