GLP-1ダイエットで肥満を解消?驚きの効果から具体的な方法をご紹介!

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GLP-1ダイエットの効果によって過去の痩せる方法が全てゴミ箱行きになる!?

「GLP-1ダイエットって何?痩せるって聞いたけど、実際にどんな効果があるのか分からない。詳しいことを知りたい。」と考えているあなたへ。
そこで今回は、GLP-1ダイエットの効果をはじめ、おすすめの人や具体的な方法まで解説していきます。誰でも簡単に、かつストレスなく痩せ効果を期待できるGLP-1ダイエット。今までダイエットに失敗してきた人や、次こそはダイエットに成功したい人は、ぜひ最後までご覧ください。

1.GLP-1ダイエットって?
まずはGLP-1ダイエットの基本情報について解説していきます。あまり聞き馴染みのないGLP-1ですが、実はあなたの体にも備わっている、身近なものなんですよ。

1-1.GLP-1はヒトの体にあるホルモン
GLP-1は、もともと人間の体に備わっており、小腸から分泌されるホルモンです。その後、血糖値を抑制するインスリンの分泌を促進させます。また、GLP-1が増えれば増えるほど、痩せ効果も高まるのです。この作用をダイエットに応用したのが、GLP-1ダイエットです。
血糖値は、健康を左右する大切な指標のひとつです。GLP-1がインスリン分泌を促進させることで、血糖値が抑制されます。GLP-1受容体作動薬は、一般的には「2型糖尿病」に対する治療薬として使用されており、多くの人の健康維持に役立っています。注射器を使って体内に薬液を投与し、体内でのGLP-1の分泌を促進させる方法です。

2.GLP-1ダイエットの効果について
続いてはGLP-1ダイエットの効果について解説していきます。すぐれた痩せ効果を発揮してくれるので、本気でダイエットを成功させたい人は必見です。

2-1.食欲を抑えてくれる
GLP-1を代表する効果として「食欲の抑制」があります。食べたいものを無理に我慢しなくても、自然と食欲が抑えられて、食事量が減ります。結果的に、ゆるやかに体重が落ちていくわけです。無理なくダイエットが続けられます。
加えて、GLP-1には、食欲を抑える以外にも、さまざまな効果があります。たとえば、脂肪分解の促進、利尿作用のアップ、筋肉を動かすエネルギー源となる「グルコース」の取り込みを促進する作用など、全身にあらゆるメリットをもたらしてくれるんです。

2-2.肥満の悪いサイクルを断ち切る
痩せている人はGLP-1濃度が高く、太っている人は濃度が低い傾向にあります。つまり、肥満体型になればなるほどGLP-1は少なくなり、さらに太りやすくなるということです。さらに、GLP-1が少ないとお腹も空きやすくなるので、肥満体型の人は「空腹感が続く→余計に食べてしまう→さらに太る」という悪いサイクルに陥っているわけです。GLP-1ダイエットを行うと、これらのサイクル断ち切ることができます。

3.GLP-1ダイエットが有効な人
続いては、GLP-1ダイエットはどのような人におすすめなのか?を解説していきます。GLP-1ダイエットのメリットを一言であらわすと、「ストレスフリーに痩せられる」です。食事や運動による一般的なダイエットだとストレスを抱えてしまう人は、特に必見です。

3-1.食事制限・ジムでのトレーニングが長続きしない人
GLP-1ダイエットでは、無理なカロリー制限や糖質制限をしなくても痩せられます。食事制限をする以前に、自然と食欲が減っていくので、ストレスなくダイエットができるわけです。食べたいものを食べられるので、無理なく続けられますよ。
またGLP-1ダイエットは、運動嫌いな人にも有効です。一般的なダイエットだと、激しい運動をしてカロリーを消費しなければなりませんが、それだと肉体的にストレスが溜まってしまいますよね。GLP-1ダイエットでは、食欲が抑えられるので、運動でカロリーを消費しなくても痩せることができるんです。

3-2.ダイエット後にリバウンドしてしまう人
「ダイエットに成功したけど、すぐに体重が戻ってしまう」という人にも、GLP-1ダイエットがおすすめです。食欲が抑えられると、食べない生活が続きます。そうすると、胃が小さくなり、ダイエットが終わった後も体重をキープしやすくなるわけです。今までリバウンドを繰り返してきた人は必見ですね。

4.GLP-1ダイエットの方法とは?
続いては、GLP-1ダイエットの方法について、具体的に解説していきます。誰でも簡単に、ほとんど痛みを感じることなくできるのが特徴です。

4-1.自宅にて治療薬を注射する
GLP-1ダイエットでは、先述した「GLP-1受容体作動薬」を体内へ注射します。体内のGLP-1を増やし、痩せ効果をアップさせるのが目的です。また、細い針を使うのでほとんど痛みもなく、誰でも簡単に打つことができます。またGLP-1注射は、基本的には自宅にて、自分で行います。病院もしくは遠隔で診察を受けた後、自宅にGLP-1ダイエットのキットが送られ、以降は自宅にて、医師に教えてもらった方法で治療を進めていきます。

4-2.週に1回もしくは毎日1回
GLP-1注射の頻度は、「週1回」もしくは「毎日1回」のどちらかです。病院や治療コースによって異なりますが、コストで見ると週1回のほうが安くなります。本気で痩せたい、出来るだけ早く効果を実感したい、という人は毎日1回のコースを検討するのが良いでしょう。

5.GLP-1ダイエットの効果を高めるには?
続いては、GLP-1ダイエットの効果を高める方法をいくつかご紹介します。注射だけ打っても効果は得られますが、日常生活でも意識してほしいことがあるので、いくつかご紹介していきますね。

5-1.健康増進のための運動や食生活を意識
ハードな運動をしなくても痩せられるGLP-1ダイエットですが、健康増進のための運動や食生活は意識した方が良いでしょう。運動であれば、筋肉を動かすことで、より引き締まった体型にもなれます。自分のできる範囲で、軽いジョギングやウォーキング、軽いダンベルを使った筋トレなどを行うのがおすすめです。また、食事についても「GLP-1注射をしているから、好きなものをいくらでも食べてもOK!」というわけではありません。たしかに食事量が減って体重が落ちやすくなりますが、脂っこいものや炭水化物ばかり食べても、健康的な体にはなれませんよね。野菜を積極的に食べたり、ご飯やパン、麺、甘いものを控えたりと、健康的な食事を意識しましょう。

5-2.「腸内環境」を意識する
最初に記述しましたが、GLP-1は小腸から分泌されるホルモンなので、腸内環境を整えれば、GLP-1の分泌を促すことができます。そこで、ヨーグルトやキムチなどの乳酸菌が豊富なもの、腸内に解毒作用をもたらしてくれる鉄分、インゲン豆やおからなどの食物繊維がたっぷりと含まれたものがおすすめです。これらは腸内環境の改善に役立ってくれるので、GLP-1ダイエットを助けてくれますよ。

6.まとめ
GLP-1ダイエットの効果をはじめ、おすすめの人や具体的な治療方法まで幅広くご紹介しました。いかがでしたか?あまり聞きなじみのないGLP-1ですが、実は人間の体内に存在しているホルモンで、誰でも簡単に、ほとんど痛みのない注射でダイエットをすることができるんです。今までダイエットが上手くいかなかった人、次こそは痩せたいと願っている人はぜひ、GLP-1ダイエットを検討してみてください。きっと素晴らしい結果が待っているはずです。

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