GLP-1ダイエットの効果とは!ちゃんと知りたい人向け

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GLP-1ダイエットの効果によって過去の痩せる方法が全てゴミ箱行きになる!?

1.GLP-1(やせるホルモン)とは

腎臓とインスリンとブドウ糖高いダイエット効果を発揮してくれると話題のホルモン、GLP-1(グルカゴン様ペプチド-1)。もともと人間の体内に備わってるホルモンで、主に2型糖尿病に対する治療薬としても注目されています。

糖尿病になる大きな原因として「血糖値の上昇」がありますが、GLP-1には、インスリンの分泌を促進して血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病を予防したり、ダイエット効果を発揮したりする作用があります。

【GLP-1分泌→インスリン分泌のプロセス】

1、食事(炭水化物)を摂ることで血糖値が上昇する

2、小腸にある”L細胞”からGLP-1が分泌される

3、すい臓のβ細胞の表面に存在する”GLP-1の受容体”にくっつく

4、β細胞内からインスリンが分泌される

一言で言うとGLP-1とは、「血糖値が上昇したときにインスリンを分泌させるホルモン」となります。その他にも、食欲を抑えてくれるなど、ダイエットにとって嬉しい効果があります。GLP-1は、糖尿病を患っている人をはじめ、痩せたいと思っている人を助けてくれるホルモンなのです。

またGLP-1にはインスリンの分泌以外にも、

・すい臓にあるβ細胞の増殖

・食べ物の胃からの排出を遅らせる効果

・血糖値が上がった時に作用する”グルカゴン”というホルモンの分泌

といった多様な作用があります。

2.GLP-1の効果

ウインクする女性多様な作用を持っているGLP-1。ここではGLP-1の「ダイエット効果」について見ていきます。GLP-1は、痩せホルモンとしての働きはもちろん、健康維持する上でも大切な役割を持っています。健康体を手に入れるためにも、しっかりと知識を入れておきましょう。

2-1.血糖値上昇を抑制

GLP-1には、インスリンの分泌を促進することで、血糖値の上昇を抑える効果があります。血糖値とは「体内の糖分濃度」のことで、食事(主に炭水化物)をすると、血糖値が上がります。食べ過ぎによって血糖値が高い状態が続くと、体脂肪がつきやすくなるのです。さらに悪化すると、糖尿病をはじめ心筋梗塞や脳梗塞といった重大な病気にも発展します。それくらい血糖値は健康に大きく左右する指標であり、血糖値をコントロールして健康維持するためにGLP-1が活躍してくれるのです。

2-2.食欲の抑制

GLP-1のもうひとつのダイエット効果として「食欲の抑制」があります。体内のGLP-1増加によって、空腹感が抑えられることで自然と食事量が減り、ゆるやかに体重が落ちていきます。我慢することなく食事量を減らせるので、食べすぎを防ぐことができるのです。一方で、肥満体型の人はGLP-1が少ない傾向にあり、「空腹感が続く→余計に食べてしまう→さらに体脂肪がつく」といった悪循環となっています。この悪いサイクルを断ち切るためにも、GLP-1は大きな役割を果たしてくれるのです。

3.GLP-1治療方法

体内にGLP-1を増やす方法として有効なのが「GLP-1受容体作動薬」あと呼ばれる治療薬を使った治療です。治療薬は主に「2型糖尿病」に対して使われますが、ダイエットしたい人向けにも使用されており、高い効果を発揮してくれます。

3-1.注射器を用いて投与する

GLP-1の治療薬は、「注射器」を使って体内へ投与します。注射器の種類は「シリンジ」「ペン型注射器」「オートインジェクター」の3種類があり、病院での治療はもちろん自宅でも簡単にできるのが特徴です。

シリンジ:いわゆる誰でも知っているノーマルな注射器です。注射器によって薬液を吸い上げて、体内へと投与します。

ペン型注射器:文字通りペンの形をした注射器です。すでにペンの中に薬液が充填されており、1回ごとに針を取り替えて使います。またペン型注射器には、「1回ちょうど分の薬液が充填されているタイプ」と「薬液の量を調整してから打つタイプ」があります。

オートインジェクター:「オート」が意味するように、ほぼ全自動で体内へと薬液を投与することができる、ハイテク注射器です。しかし、針を交換することができないので、1回限りの使い切りタイプとなります。

3-2.治療の頻度は?

「治療方法はわかったけど、実際にどのくらいの頻度で治療を行うの?」という疑問が生まれるかと思います。治療は、「週1回の投与」もしくは「毎日1~2回の投与」が一般的です。その人の体質に合わせて決めるので、お医者さんと相談しつつ、指示に従いましょう。

3-3.診察は?

病院での診察はもちろんですが、治療薬は自宅でも投与することができます。基本的には自宅で自分で治療を行い、薬液が不足したら病院で補充する、という形になります。一方、遠隔で初診や診察を行なっている病院もあるので、時間がない人や病院から自宅までアクセスが不便な人でも安心です。

4.GLP-1治療に向いている人

GLP-1治療は、いわゆる「一般的なダイエットにストレスを抱えてしまう人」におすすめです。ダイエットの成功においては食事制限やハードな運動が必要不可欠ですが、なかには精神的に大きな負担となる人もいます。具体的にどんな人におすすめなのかを、3パターンに分けて解説します。

4-1.食事制限にストレスを感じる人

ダイエットの最大の壁といっても過言ではないのが、食事制限です。食べたいものを我慢しなければならない生活は、正直かなり辛いですよね。いくら体重が落ちても、ストレスを抱えてしまう人も多いはず。そんな人には、GLP-1治療がおすすめです。前述した「GLP-1の食欲抑制」効果が働くことで、空腹感が軽減され、精神的負担をかけずに体重を減らすことができます。

4-2.運動嫌いな人

食事制限と並んでダイエット成功の壁となるのが、運動です。本格的に痩せるとなると、相応のカロリーを消費しなければならず、どうしてもハードな運動が必要になります。運動好きな人ならいいですが、運動嫌いな人にとっては大変です。そこでGLP-1治療薬を行えば、激しい運動をすることなく、ゆるやかに体重を落とすことができます。

4-3.リバウンドに悩まされてきた人

「たとえダイエットに成功しても、その後すぐにリバウンドしてしまう…」という人も多いはず。GLP-1治療は、そんなリバウンドの悩みも解消してくれます。ダイエット成功とは、痩せるだけでなく「体重を維持する」ことですよね。また、短期間で急激に体重を落とすと、その反動で体重が戻りやすくなります。GLP-1治療を行えば、自然とゆるやかに体重が落ちていくのでリバウンドのリスクも軽減されるのです。

4-4.薬に頼りすぎはNG。健康的な生活を心がけることが大切

ストレスなく体重を落とすことができるGLP-1治療ですが、「薬だけに頼る」のはNGです。治療薬を使用しているからといって、過度にカロリーを摂取したり、まったく運動せずに家でゴロゴロしたり、それでは意味がありませんよね。たとえ治療薬を投与していても、「炭水化物の量を調整する」「野菜を積極的に食べる」、「定期的にウォーキングをする」など、健康のために自分ができることを続けていきましょう。

5.GLP-1治療の危険性

治療においてもっとも気になるのが、薬の危険性リスクですよね。「副作用が不安…」と思っている人も多いはず。たしかに100%副作用が起こらないとは言いきれませんが、GLP-1はもともと体内にあるホルモンなので、合成化学薬品による副作用が起こることはありません。特殊な事例がない限り、重大な副作用を心配する必要はないので、不安にならなくて大丈夫です。ただ、いくつか気をつけたい症状があるので、あらかじめ確認しておきましょう。

5-1.アメリカで承認済み

まず前提としてGLP-1は、アメリカでは「肥満治療薬」として承認されており、日本でも糖尿病治療薬として厚生労働省の認可を受けています。そもそも国が安全性を認めているので、特殊な事例がない限り、重大な副作用を心配する必要はありません。安心して治療を受けて大丈夫です。

5-2.頭痛や吐き気

治療薬を投与しはじめた当初、頭痛や吐き気といった症状があらわれることがあります。これらは、「感受性の高い人」に起こりやすいのが特徴です。しかし、しばらく経つと自然と症状は消えていきます。

5-3.便秘や下痢

同じく治療当初に、便秘や下痢がおこることもあります。これらは胃腸の不調によるもの。しばらくすると症状は消えるので心配は不要ですが、気になる場合はお医者さんに相談しましょう。

5-4.薬の兼用による低血糖

GLP−1受容体作動薬「単体」での使用では問題ないのですが、糖尿病治療に使用される「SU薬」や「インスリン」といった薬と一緒に使用すると、低血糖を引き起こすおそれがあります。低血糖になると、冷や汗や動悸、手足の震えといった症状があらわれることも。さらに重症化すると、意識障害や昏睡といった命にかかわる症状に発展するリスクもあるので、糖尿病治療薬を兼用している人は注意が必要です。

 

 

GLP-1ダイエットのまとめ

GLP-1の基礎知識から驚きのダイエット効果、食事によるGLP-1の増やし方、治療方法、治療のリスクなど、幅広くピックアップしました。いかがでしたか?GLP-1は、ダイエットはもちろん、健康な体を作るために欠かせないホルモンであり、注射による体内投与や食事によって分泌量を増やすことができるのです。さらに治療薬を使えば、ハードな運動や食事制限をする必要もなく、ゆるやかに体重を落とすことができます。今までダイエットに失敗続きだった人にとって、まるで魔法のようなホルモンですよね。今年こそ本気で痩せたい!と思っている人はぜひ、お医者さんに相談してみてくださいね。あなたの体がより健康になることを祈っています。

鉄棒で運動している男性
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